关于人体健康方面的问题。你会觉得肝脏是你放纵的本钱吗？我们知道，肝脏大约一点五公斤重，作为人体内的 腺体，除了分解摄入体内的酒精以外，至少还有其他两百五十种功能。首先，肝脏过滤血液中的细菌和污染物，并且还生产胆汁。胆汁是一种黏稠的液体，用于分解脂肪帮助吸收，对，它可不是胆囊分泌的。“如果酒精 到你的肝脏，或者不良饮食导致过多脂肪沉积到你的肝脏，这些功能就会受到损害。有关研究人员指出，一些不酗酒的人也会得脂肪肝，因为它和导致代谢综合征的危险因素也有关联：肥胖、糖尿病和高 三酯水平，因此人们一定要重视护理。

　　研究人员提醒说，想要保护好你的肝脏，一定要调整自己的个人习惯。每天健身十分钟，可以保证肝脏在 的状态下工作。2009年在肝病杂志的一项研究中表明，非酒精性脂肪肝患者在三个月中每周多运动六十分钟，提示肝脏问题的四项肝酶指标均有所降低。“运动可以减掉肝脏脂肪。”这是研究报告的作者、悉尼大学肠胃病学和肝脏医学教授，在医学研讨会上公布的。

　　而在日常生活当中，有喝酒习惯的人要注意了。如果你喝多了，这些努力都会化为乌有。虽然偶尔喝喝啤酒是件令人愉快的事，但是 不要一次超过五杯。请谨慎对待“小酌”。一杯标准酒精饮料含有酒精大约十七克，但是公共卫生研究所的酒精研究小组在2008年的研究发现，在酒吧，其平均一杯葡萄酒含有的酒精比十七克多出二十四克；扎啤大约多出二十一克酒精；混合饮料多约二十二克酒精。所以，即使你限制饮酒的次数，你仍然可能喝得比你预计的多。为了避免你的肝脏受到 ，一定要把喝酒的习惯改掉。

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