在日常生活当中，相信有不少人都有晨练的习惯。而有一些医学机构专门进行了研究，研究结果指出，清晨人的血液黏度增高百分之六，而傍晚血液中血小板数降低百分之二十。所以说晨练有可能增加血栓的危险，故锻炼还是在傍晚进行为佳，所以建议平常锻炼 选择傍晚进行。

　　相信很多人会有疑问，为什么会水傍晚锻炼，要比早上锻炼要好呢？对此专家介绍说：人体生物节律显示，傍晚时人的体力等各项指标达到峰值。如心跳、血压调节的 时间在傍晚，人体氧摄入峰值也在傍晚。此外，傍晚还是体内激素、酶等调节处在 状态的时间，人的各种感觉如视、触、嗅等处于 时期，故此时锻炼更利于健康，尤其是对减肥人群，起到的减肥效果会更明显。

　　而且早上是 化碳含量的高峰期，另外早晨常有雾，雾里含有多种有害物质，对人体是有一定影响的。通常到了太阳光出来后，周围的 化碳才开始逐步变少。所以说平常锻炼身体 是在傍晚时分。

　　（101180）（37）(149)