午睡对人身有一定的好处的，美国研究人员发现，午睡不仅有助消除疲劳，还利于人们增强学习能力，这也是午睡的一个很不错的发现。

　　据午睡不仅有助消除疲劳，英国广播公司21日报道，这项研究由美国加利福尼亚大学伯克利分校研究人员完成。实验中，研究人员上午给39名健康成年人布置一项有难度的学习任务，中午允许一半人午休，另一半人不得睡觉。下午，这些人接受有关学习内容的认知测试。结果显示，睡过午觉的人表现更好，而且精神不错，而且工作效率也不错。

　　学习内容的认知测试研究人员认为，对受试者脑电波的测试结果显示，人们午休时，大脑内海马状突起处“临时储存”的记忆可能在非快速眼动睡眠期第二期转移至额叶前皮层。人正常睡眠状态分为两种，即快速眼动睡眠期和非快速眼动睡眠期，后者不伴随剧烈的眼球运动。负责研究的马修·沃克在美国艺术和科学学会会议上说，当海马状突起处储存信息后，大脑趁人体午休把这里的信息转移至额叶前皮层并“清空”海马状突起处，这种情况下便于接受更多新内容，所以在时间的情况下也应该午睡下。

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