养生在人们生活中扮演着重要的角色，专家表示，养生很重要，但并不代表拿绿豆当饭、生吃茄子就可以达到目的。恰恰相反，中医理论与中国传统文化一脉同源。有关人士总结他的养生观：“营养，安心，劳逸结合。”这样的养生方法才是科学的。

　　这种养生方法中首先提到的就是营养，即摄入人体必需的食品。结合现代人饮食结构，有关人士强调饮食必须顺应四时，常吃时令食品。“春有芽秋有实，大自然本就安排得十分有序，而人类总要借助种种手段打破这些规律”。这在专家看来十分不可取，顺应大自然的变化，才能得到更好的养生效果。

　　人们对待事物不要有过大的情绪波动，即调摄情绪。喜、怒、忧、思、郁等几种情绪分别对应人体心、肝、脾、肺、肾等几个脏器，保持平和的心态，同时也是在保护这些器官。专家特别建议现代人要控制欲望，“清心寡欲虽然有些矫枉过正，但也不无道理”，良好的心态有利于身体健康。

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