如今人们的生活水平提高了，常常会选择出去玩，首先要了解自己的身体状况，是否能承受旅途的艰辛。有关专家指出，出游的人主要包括健康的人和有慢性病且上了年纪的人两种，尤其是后者，出游前 向医生咨询一下，自己的身体状况适合哪一类活动，这样才不会在过程中出现意外。

　　有些刚治完病的朋友就得多加考虑了，像刚出院、心肌梗塞发作后不到半年、血压不稳定、骨折愈合未到半年的病人，一般不主张出去游玩， 在家休息。除了“知己”，还需“知彼”。出去旅游前 了解一下目的地的天气情况、饮食习惯以及行程安排，针对当地的情况预备行囊，同时老年人和小朋友也必须明白，行程紧凑的旅游并不适合自己，因为这样会影响同行人的心情。

　　在野外野炊的话昼夜温差会比较大，对于健康人来说，旅游中最容易患的就是感冒和腹泻等疾病。预防感冒除了适当增减衣物、注意保暖外，不要过于劳累、保证休息也非常重要，建议出游时 带上一些感冒药。由于南方天气比较潮湿，食物容易变质，旅游者对于饮食卫生也要十分注意，避免患上肠胃炎，通常备一些黄连素等药物即可，这样就可以防患于未然。

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