科学研究发现，部分的高热量食物其实也能帮你减肥。某杂志就列举了几种健康的“坏食物”，只要稍微注意一下吃法，我们又能开怀享受美食了。注重饮食健康的我们都知道，有些“坏食物”是要尽量少吃的。只要合理食用，坏食物也能吃出健康。

　　肉类食物是许多朋友的心头肉，只要选肉正确，即使肉夹馍和肉丸也能帮助瘦身。营养学家们认为，瘦的红肉对于那些想减肥的女性来说是个不错选择，因为它富含蛋白质和铁，人体需要较长的时间消化，也就是说，吃瘦的红肉不容易感觉饿，可以减少饭后吃零食的几率。

　　吃红肉的小方法供大家参考：选择那些带有“大部分瘦肉”或者“纯瘦肉”标签的绞细牛肉，每份这种牛肉能比普通牛肉含的脂肪量少数克。如果你想吃牛排的话，就尽量选择上腰肉或者丁字牛排。切记要掌握好食用量，不可过多。

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