经过了冬天后，气温就变的无常起来，忽冷忽热、乍暖还寒的三月天除了使人感觉寒冷外，骤降的气温还会影响人的生理和心理，各类心血管疾病、呼吸道病和心理疾病的患者都容易在这个天气中出现状况。为此，记者采访了几位内科和心理科专家，为读者提供应对三月天的保健知识。根据经验，每逢天气骤然转凉之后几天的早晨，心血管意外高发时间就在这个时候。

　　天气突然变的寒冷的时候，人体血管会出现收缩从而引起血压上升，同时，受人体生理规律影响，人的血压又会在早晨时分出现峰值。双重“升压”因素之下，降温后的早晨成为心血管老病号最需留心的高危时段。心血管老病号在气温骤降时应该做好保暖工作，这个时候一定不要着急，放慢起床的节奏就能减少心血管病的发病率。

　　已经有这种前兆的朋友们就要改变生活习惯，有晨运习惯的老人则要避免在清晨进行较激烈的锻炼。另外，在这段时间里心血管老病号尤其要记得规律服药，避免血压过度波动，如果家里有血压计，可以在每天早晨和下午各监测一次血压，发现血压异常的要及时回到医院复诊，千万不能拖延治疗时间，以免造成生命危险。

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