爱美的女性朋友总是抵挡不住饥饿的困惑，抵制饥饿，是减肥姐妹们心中永远的痛。有多少爱美的MM在如何瘦身面前无奈地举起白旗啊！现在，我们为你准备了一箩筐控制食欲的妙招，快来看看吧。当你想拿一块全脂奶油巧克力解嘴馋时，不如改吃一块黑巧克力。它既可以抑制你的嘴馋，也有助于让你的血糖保持稳定。减肥瘦身不等于完全不吃你想吃的东西，其实吃一点甜食也无关紧要。嗜甜食的MM，嘴馋时不如改吃口香糖，但是也要适量，口香糖里也含有不少糖分。

　　它很有的脂肪很却很少，而且所含的卡路里比饼干和巧克力低得多。办公室加餐半个香蕉用六十毫升脚旨奶搅拌成奶司，再添加印毫升胡萝卜汁和六十毫升苹果汁，在冰箱里冰镇后带到办公室饮用。它只含一百二十一千卡热量，而且很容易产生饱胀感，是OL的最佳小吃。路途中的抗饥饿小吃外出时随身带一到两个水果，这样你就能抵御途中快餐店的诱惑。而苹果是最佳的选择，它能消除你饥饿的感觉。

　　苹果有一个很好的好处就是它可以燃烧脂肪，而且易于携带或随时购买，同时还能消除嘴馋和饥饿感。快速止饿的饮料二百五十毫升西红柿汁撒一点胡椒粉和辣椒粉饮用，它只含十三千卡，而且制饿效果奇佳哦。流体食品减肥法是美国瘦身减肥的新潮流。该法的理论根据是：流体食物比固体食物更容易并更快速地产生饱胀感。专家因此建议：每周给自己留出三个喝汤日，以各种低脂的汤为主要食物，这样也会让身体感觉到全所未有的健康。

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