我们可以这么说每天的活力之源就是睡眠，关系着你我的健康、智慧和容颜，人生三分之一在睡梦中度过。然而，世界上有近一半的人受到各种睡眠问题的困扰。我们每天都要睡眠，但是我们对睡眠了解多少呢？

　　相信大家都知道，合理的睡眠姿势对人体健康有帮助。那么你该摆什么POSE睡觉？专家一致认为，向右侧卧、身体轻微弯曲据说是最佳的姿势，这样可以让全身肌肉松弛、血液流动增多、呼吸畅通。睡觉的时候，尽量避免将双手放在胸前，以免发生压迫心肺，来阻碍呼吸。

　　对于一个健康的人来说，不必过分计较自己的睡眠姿势，没有必要刻意为之，因为在一夜的睡眠过程中，夜间人体翻转次数较多，人是不可能保持一个睡姿到天明的，绝大多数的人还是在变换着姿势睡觉，还有利于解乏与体力的恢复。

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