苹果相信朋友们对它都非常熟悉吧！有人说：“一天一个苹果”是人们熟知的健康口号。的确，苹果含有丰富的糖类、有机酸、 、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，被科学家称为“全方位的健康水果”。那么，到底是哪些保健作用让它赢得了这样的美名呢？请朋友们跟着小编的视角，来看看下文的介绍吧！

　　通过大量的实验研究发现：苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰。一项研究发现，硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的浓度，这些物质能够有效预防钙质流失。医学专家认为，停经妇女如果每天能够摄取硼，那么她们的钙质流失率就可以减少，绝经期妇女多吃苹果，有利于钙的吸收和利用，防治骨质疏松。所以，女性朋友们要常吃苹果。

　　 ，相关的实验专家还告诉我们：大部分的疾病发生在酸性体质的人身上，而苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物)，增强体力和抗病能力，但一定要注意量的摄入哦！

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