胡萝卜优酪乳对肠道有帮助，优酪乳主要的功能就是有助于消化及防止便秘，帮助有益菌抑制坏菌生长，从而改善肠内的菌群比例，促进肠胃的正常蠕动。食谱原料：胡萝卜，酸奶，鲜牛奶，柠檬，冰糖少许。如果有上火症状发生时，还可以适量的加些梨块。

　　下面为大家讲一下胡萝卜优酪乳的制作方法，将胡萝卜洗干净，去掉外皮，切成大小合适的块;柠檬半个也切成小块。将切好的胡萝卜和柠檬倒入果汁机里，加入酸奶和鲜奶和少许冰糖，搅拌几分钟即可。买的是豆浆果汁综合机，用起来也很方便，然后在用微波炉加热即可。

　　制作胡萝卜优酪乳最关键的一步：把榨好的胡萝卜汁用滤网过滤下，得到纯的胡萝卜优酪乳。胡萝卜有润肠通便，预防便秘及补血之功效。酸奶可以增加肠道内的有益菌，促进肠道蠕动，同时，还能增加新生儿的肠道消化。

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