最近几年以来，随着时尚流行，腰带越系越低，做到正确系腰带的人越来越少了。其实腰带系得好，不仅漂亮，还能保健。女人经常腰痛，可能跟女人不系腰带、常穿低腰裤有关。女性因为易受寒湿的体格，出现腰痛的机会比男性多。虽然不能说这其中有必然联系，但系对腰带确实能护腰。怎样的系法能呵护腰部健康呢？

　　健康专家指出，若系上腰带的话，裤子就会因为腰带的束缚包裹住腰部，从而起到很好的暖腰作用；不仅如此，腰大肌也因此有了支撑，从而有助稳定腰椎。除了护腰，系好腰带的第二大作用是保护内脏。人的腰腹部位置集中了很多内脏器官，比如胃、肠、肝、肾等，通过正确系腰带，能对腰部周围的这些脏器器官起到很好的支撑作用，可保护这些器官的健康。

　　专家指出只有系对了才会起到保健作用。系在髂嵴上缘，人体两侧骨盆的 点，约在脐部略高一点的位置 ，这样才能真正暖腰、护内脏。其次，在松紧度上，主要以舒适为宜，以腰带间还能容纳一个指头 。在宽窄问题上，瘦人腰带宜宽一些，因为瘦人肌肉薄弱，需要宽一点的腰带支撑。腰带的材质只要别太硬就好。很多人因为时尚原因把腰带系得很低，其实对于腿短的人，腰带系高点其实更好看。日常生活中应掌握这些小常识。

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