日常生活中多数人都采用热敷疗法，这已成为一种家庭常用的辅助治疗手段。肚子疼、落枕了，都可以热敷。热敷有提升患部温度，使皮下血管扩张，促进局部血液循环，加快局部组织新陈代谢等作用，利于疾病恢复。它还能提高组织的抗菌、抗炎能力，使炎症消退。还可促进药物吸收，增强药效。一些眼部疾病，通过热敷可明显减轻疼痛。耳病如听力衰退、耳鸣，热敷也可帮忙，它能促进耳部、头部血液循环从而改进听力。头部疾病如高血压头痛、头晕等，都可以采取这种方法来缓解不适。

　　长时间面对电脑工作，眼睛很容易疲劳，此时可以热敷眼部。轻闭双眼，将热毛巾敷于眼上，保持呼吸自然，放松心情。需要经常调换热水，以保持足够温度。熏热敷法也适用于眼部热敷。可将四十摄氏度左右的热水倒入杯内，闭眼将眼部凑在杯口处。热水内放入桑叶、菊花、金银花等清热消炎的中草药，还有清热明目的作用。可将热毛巾放于脑门上五分钟，每天两次，能起到健脑的作用，对暑天老人常见的头晕、高血压等有防治效果。出现头痛的老人还可热敷额头、太阳穴、颈部等位置，相信不适症状会得到很大的改善。

　　经常用的热敷疗法还有如下：湿热敷法，将毛巾在五十摄氏度左右的热水中浸湿后拧干，皮肤表面覆盖一层纱布或涂抹凡士林，然后将湿毛巾热敷。干热敷法，常用热水袋。用热水袋装入二分之一至三分之二的热水，排出其中的空气，拧紧塞子，用布或毛巾包好，放在需要热敷的部位。不过，干热法的穿透力不如湿热法。可以根据个人的需求选择疗法。

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