据相关调查了解到，生活中不少成年人都有过失眠的情况，但这并不意味着就得了失眠症，也不一定非要用 物治疗。但当失眠持续出现，并已经对身体、治疗，不能因过分害怕 的副作用而让病情廷误。要明白长期失眠对身体的危害远比用药大得多。只要合理应用 ，其对身体的影响应是利大于弊！以免对药物产生依赖。

　　那么，应该如何合理使用 呢？这是不少朋友关心的话题。不要一睡不着就吃 偶尔失眠，不要紧张兮兮地找 吃，很可能是多余吃的。要尽快找出失眠原因，对因施治；合理选择 失眠症中分为入睡困难、睡眠浅易惊醒、多梦和早醒等。为解决入睡困难，可选用起效快、半衰期短的药如三唑仑；睡眠浅易惊醒者可选用中效的如佳静安定、舒乐安定；早醒睡程短的病人可选用长效氯 安定、氟安定等。可以减少药品对人体的副作用。

　　不少朋友有半夜醒来睡不着的经历，半夜醒来 不要追加 极可能带来抑制呼吸和抑制大脑神经等严重后果； 原先有效，后期“失效”，很可能是因为人体产生了耐药性，遇此情况要么适当增加药量，要么改用另一种 物；失眠症状不是很严重的人或间断失眠的人，吃 采取间隔服用法，也就是吃一个星期后停药两天；如果还是睡不着才重新使用。还可以采取中草药配合治疗，尽量把 用量和副作用减到 。值得的提的是，一定要在医生嘱咐下使用这些药物。

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