平常适当缓解精神压力是很重要的，因为工作压力对我们有很大的不良影响。我们能否消除现代工作生活所带来的压力？不——因为这不是一件 的坏事，所以我们不能消除。在生活中我们需要一定的压力。压力可以刺激我们采取一些行动，挑战我们自身的能力，帮助我们达到自己认为不可能达到的目标。问题就在于我们怎么处理、安排和缓解工作中的压力，而不至于因为压力过大而垮掉，如果长时间承受压力，对心会很容易出现心理问题的。

　　在生活中我们应该用积极的态度面对，在充满竞争的都市里，每个人都会或多或少地遇到各种压力。可是，压力可以是阻力，也可以变为动力，就看自己如何去面对。社会是在不断进步的，人在其中不进则退，所以当遇到压力时，明智的办法是采取一种比较积极的态度来面对。实在承受不了的时候，也不让自己陷入其中，可以通过看看书、涂涂画、听听音乐等，让心情慢慢放松下来，再重新去面对。到这时往往就会发现压力其实也没那么大，这些都是缓解压力的好方法。

　　其实有时候压力是我们自己带来的，有些人总喜欢把别人的压力放在自己身上。比如，看到别人升职、发财，就总会纳闷，为什么会这样呢？为什么不是自己呢？其实只要自己尽了力，做好自己的工作就得了，有些东西是急不来也想不来的。与其让自己无谓地烦恼，不如想一些开心的事，多学一些知识，让生活充满更多色彩，要知道每个人的生活都不同，平常只要按照自己的方式生活就好。

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