减肥需要持久进行，那么如何保护好前一阶段减肥的成果呢？如何找到既能享受美食又能有效减肥瘦身的方法？现在为您贴心推荐一种日本的古怪民间美食瘦身法，如果您有兴趣不妨试一试。

　　这种减肥法在日本已经流传了很多年，最早期的蛋白减肥餐单只有烚蛋和蔬菜，经过多年演变，今天的蛋白减肥餐单还多了鱼、虾、粉面饭等。其实蛋白所含的蛋白质很丰富，与一般瘦肉所含的蛋白质几乎一样，成年人可配合大量蔬菜，减少肉食，每天可吃五到六只蛋白，但蛋黄每人每天最多只能吃一个。

　　这种减肥法的餐单相对来说较为简单，早餐可吃烟火鸡蛋白配合桃麦片包及清水一杯、午餐是烧大虾茄子配一杯放代糖的热柠檬茶、晚餐则是烤龙利柳配辣豆酿蛋白，一碗杂菜及一杯清水。注意事项：不可连续吃超过一天，并要戒绝甜食，否则前功尽废。烹调方法宜选用蒸、煮、烚或少油炒的方法。每天的饮水量也要保持在八杯左右才行。

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