男人保健也需要滋阴，一说男性朋友保健，十有八九会以为男性需求壮阳。但要滋阴，从中医角度说，男子滋阴比壮阳更有必要。多吃补品“壮阳”也要看身体基础。人体代谢系统像个容器，不停地往里塞好食物，越塞越多，人体代谢不掉，因为它远远超过了人体的需要，这时，它就会在体内沉积，产生浊气，演变成内热，内热化为邪火，邪火往上走，人就会感到头昏脑涨，不舒服。所以补品也不可以多吃滋阴才是关键。

　　壮阳补品也是有缺点的，中医说，调理脾胃就是滋阴。“壮阳”补品不是一点也不能吃，而如果脾胃消化不好，吃了补品也不能吸收，反而在体内产生郁火，郁火灼伤了津液，让整个身体像烧焦了一样，当然就没精神。壮阳补品一定要慎重吃。

　　想必大家都不知道怎样滋阴吧，滋阴其实很简单，这一点男人要向女人学习。每天早晨喝点蜂蜜水，晚上喝点红枣粥。男性滋阴可多吃山药。粗菜淡饭养脾胃，脾胃调理好了，身体自然强壮了。此外，天天坚持喝薏米水，去除脾胃的湿气。经常吃山药，健脾。脾的功能好了，男人自然就强健了。这么多方法男性都可以试着调养一下。

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