心理专家提醒脑力劳动者要防心理疲劳。一般来讲，人们把劳动分为体力劳动与脑力劳动两大类。体力劳动后人会产生疲劳，一般经过适当的休息，就可以调整过来，但脑力劳动产生的疲劳感却不易调整。有关专家介绍，如果长期心理疲劳而不加注意，很容易诱发心理疾病。脑力劳动后人也会产生疲劳，主要表现为厌倦、心情烦躁、注意涣散、思维迟钝、反应迟缓，称为心理疲劳。它会给我们带来哪些危害呢？

　　当出现这种疲劳后，不仅会降低学习与工作效率，而且对心理健康也有一定的影响。长期的心理疲劳，使人心境抑郁、百无聊赖、心烦意乱、精疲力竭，进而引起心因性疾病，例如神经衰弱，表现为头痛、头晕、记忆力不好、失眠、怕光、怕声音等。因此，脑力劳动者防止心理疲劳是一个重要的心理保健问题，千万不要忽视这问题的重要性。

　　该如何预防心理疲劳的出现呢？首先要讲究脑力劳动的心理卫生，在从事脑力劳动时要聚精会神，劳逸结合，重视积极性休息。其次要培养对所从事的脑力劳动的兴趣。人们对从事感兴趣的事情不易疲倦，而对从事没兴趣的工作易于疲倦。再次，脑力劳动的环境要力求避免噪音的干扰，要有合理的照明条件等。注意这些细节问题，对身心健康有很大的帮助。

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