日常生活中难免会被一些疾病缠身，如何才能少花钱多办事呢？国外《健康》杂志近期刊出几种“不花钱的治病方法”，不妨一试。攀爬动作可使平时很少拉伸的肌肉得到锻炼。但动作一定要循序渐进，见效后再慢慢增加运动量。方法是：平躺后，将右膝挪向胸口，双手抱紧脚踝，从一数到十。伸直右腿，换左腿重复相同动作。坚持下来，相信会收到很大的益处。

　　营养丰富、风味独特的西红柿深受人们的喜爱，西红柿汁+辣椒治高血压，每天二百五十毫升西红柿汁加一茶匙辣椒。由于辣椒中的辣椒素、西红柿中富含的番茄红素和钾，有益清除体内自由基，降低血压。每天一茶匙车前草水溶后服用，可使总胆固醇和LDL(低密度脂蛋白)降低百分之十五，高血脂的朋友们，不妨试试这种方法。

　　有不少人受到偏头痛的困扰，此时应少吃主食。米、面等主食含碳水化合物很多，容易导致血糖紊乱进而引发偏头痛。神经病学家建议，偏头痛患者每天碳水化合物的摄入量控制在三百克以内。针灸治疗主要集中于耳朵上的两个穴位，目的是让患者放松身心，促进大脑中的镇静内啡肽和神经传导物质的释放量。严重失眠需要至少十次针灸治疗方可见效。了解这些小常识后，日常生活中应合理的利用起来。

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