衰老是每个人都无法避免的事情，没有女人可以永远都是十八岁，但是女人可以让自己在四十八岁的时候，还是三十八岁的样子。小编教大家如何防止过早衰老。各位美眉，你可要留意以下内容啰！每天按时睡觉，有足够的睡眠时间，保持每天睡七八个小时。不要熬夜，熬夜对女性的 很大，会加速女性衰老。同时，要吃好早餐，吃早餐可以促进新陈代谢，保持血管和免疫系统年轻。所以不要忽略早餐的重要性。为了睡懒觉而不吃早餐的女性朋友们，赶紧改掉这种错误的做法吧！

　　长期存放食物会发生霉变，会产生一种叫黄曲霉素的物质，这种物质如果被食用，会发生腹泻、肠炎、胃痛等现象，从而让人早衰。严重的时候，还会引起癌病。所以，那些放坏了的食物，千万不能吃，例如花生、面包等。我们经常使用的茶杯、温水瓶、瓷杯等水具，用久之后会产生茶垢和水垢。如果我们不及时清除，会影响身体，引起消化、神经、造血系统发生病变，从而使人早衰。所以，爱美的美眉要勤于洗杯。从细节做起，让你留住青春。

　　有不少女性朋友们爱上了香烟，据研究，相对男性吸烟来说，女性吸烟对健康的危害更加严重。所以，女性千万千万不能吸烟。烟里面含有很多种有害物质，这些物质可以加速皮肤的衰老，增加肺部病变几率，影响生育，提高乳腺癌、卵巢癌发病率。据研究，女性在二十八岁以后，就需要补钙。因为在二十八岁之后，身体中的钙每年都会减少，所以女性每天至少要摄取一千毫克钙，才可以补充人体的需要。在怀孕期和哺乳期，女性对钙的需要会更大，达到一千五百毫克，及时补充体内所需要的钙，可有效的预防衰老。

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