高考仍是每年都被关注的问题。心理咨询师认为，中考、高考临近时，一些考生出现学习效率降低，学习进度减慢甚至停滞的现象在心理学上被称为“高压反应”，随着高考、中考复习的全面展开，“高压反应”的出现和存在比较普遍，各个考生经历“高压反应”的时间长短不一，轻重程度不同。面对高考的压力，该怎么调节呢？

　　下面让心理咨询师为您解答。心理咨询师认为，对于症状表现比较轻的考生，千万不要怀疑自己是否有能力闯过高考、中考，一旦发现问题，要积极进行自我心理调节，找老师和家长，同学倾诉。暂时从繁重的复习中跳出来，拿出一定时间去做自己喜欢的事，做到充分放松，然后再根据复习的内容和进度调整自己的学习方法与策略。对于症状特别严重的考生，要及时找心理医生，放下包袱，轻装上阵，这样才能发挥出正常的水平。高考生不要给自己太大的压力。

　　对于高考压力事情，很多人给予关注。市社科联副主席认为，对于中考、高考，学生、老师和家长三方都不必将其价值无限放大，成才的路并非只有读重点名校一条路。只要认准一个目标，在困难面前百折不挠，生命之帆定会到达成功的彼岸，给自己一个完美的人生。

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