如何使得孩子健康是每个家长都在考虑的事，现在许多家庭都只有一个孩子，物质条件满足孩子的同时更要注重孩子身体机能发展的要求，减少孩子在电视、电子游戏前停留的时间，只有让孩子动起来，各方面的机能能力得到提高，孩子才能健康成长。秋季正是孩子运动的好时候，为此推荐几款适合孩子的体育活动，让孩子运动后精神饱满，情绪愉快。低龄的宝宝体能及动作协调能力较差，可以让孩子模仿鸭子走、兔子跳、鸟儿飞、猴子爬等各种动物的活动，幼儿非常喜欢小动物，模仿起来兴趣很高，既锻炼了四肢的协调、灵敏及柔韧性，又增加了运动量，所以平时应让孩子多运动些。

　　放假时，父母也可以带孩子去登山。登山运动的好处有很多，它对孩子的视力、心肺功能、四肢协调能力均有一定的益处。尤其是行走在没有经过人为修饰的非台阶路段，可使孩子的肌纤维增粗、肌肉发达，增强肢体灵活度。秋季，天爽风淡，尤其适合登山锻炼。除了常规的给孩子介绍山的传说、山的形成、山的伟大、山的构造等方面的知识，让孩子学习上下山时控制身体重心、姿态步伐等等，更可开展以下两种创意游戏，让孩子在攀爬的过程中启动观察、思考、想象力，丰富他们的知识结构，从而身体也得到了锻炼。

　　不少孩子的体质弱，这时可以让孩子跑跑步。跑步是最简单方便的有氧运动，用来增强体质很有效。由于孩子的免疫功能还不是很健全，很多器官还在发育阶段，所以如果能够让孩子爱上并坚持跑步锻炼的话，是能够促进免疫系统的发育和完善的。同时，在凉爽的秋天里奔跑，更能让孩子接触到柔和的阳光和新鲜的空气，更快地适应外界的变化，能促进身体更好地发育，并增强体质、抵御病菌的侵扰。不过，在有些枯燥的跑步运动中，如能加上以下的创意游戏，孩子一定会发出更欢快的笑声，同时，多给了孩子一份健康。

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