生活中，多数人被肥胖困扰着，往往女性朋友们发胖都是因为饮食不注意在加上不运动。所以控制饮食是关键所在。怎样才能很好的控制饮食呢？下面为大家总结了几个小技巧，只要你抓住这些小技巧相信你一定会成为一个瘦美人，抓紧时间一起来学习一下吧。

　　在美味的面前一定要经得起诱惑，减少油炸的菜式，节菜中如卤肉、红烧鸡等，烹调时应避免油炸、过油的手续，煮汤的汤料也尽量避免油炸，这样可以减少大量的油脂摄取。油炸菜记得去掉外皮再吃，烤鸭和烤乳猪千万不要吃皮，汤汁和菜汁少喝，为了达到减肥的目的，一定要管好自己的嘴巴。

　　如果你有狼吞虎咽的习惯一定要及时纠正。看到一大桌菜就狼吞虎咽的人千万注意，因为当一个人发现自己吃饱时，往往已经吃得过饱了，这样不利于减肥。至于有些大块的食物或小骨鱼刺等，假使不慎卡到消化道，问题就更严重了。平时除了在饮食上注意外，还要经常活动，如果你怕累，可以选择简单的。饭后散步也是不错的选择哦！

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