随着社会的进步，人们的生活水平逐渐提高。现代人吃得过精过细，越来越多的人正值壮年的时候就患上了“三高”，要想远离病痛，只能先从饮食着手。小编为你列出以下饮食“黑名单”，为了你的身体健康，请远离这些对身体不利的食物。

　　众所周知，胆固醇对人体的重要性，但摄入过多的确害处不少。膳食中的胆固醇每日应不超过适量标准。国人比较偏爱动物内脏，常认为“吃什么补什么”。然而，动物内脏如肝、肾、肚、肠、脑等大多属于高胆固醇食物。因此，为避免摄入过多的胆固醇，食用动物内脏一定要控制好量。

　　过量饮酒会危害人体健康，这个道理谁都明白。酒精可激活脂肪组织中的脂肪酶，促使脂肪酸释放到血液中。酒精在肝脏中氧化消耗辅酶，使脂肪酸氧化不足，促使合成 三酯。酒精还能抑制血液中极低密度脂蛋白的清除，可诱发高血脂。据有关资料，适量饮酒可以促进高密度脂蛋白的合成。如果过量饮酒，特别是喝醉酒，肝脏会大量合成低密度脂蛋白。一定要拒绝过量饮酒。

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