随着年龄的逐渐推移，不知不觉中，皱纹蹑手蹑脚地爬上了你的面庞，这是多么令人苦恼。纵然是岁月无情，但请仔细想一想，自己平时有没有什么坏习惯，才使这些皱纹有可乘之机？延缓皮肤的衰老应以预防为主。生活中要养成良好的习惯，下面这些坏习惯一定要远离。

　　我们身边总有许多“夜猫子”。熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡八个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，对延缓肌肤的老化有极大的帮助。

　　如果你对刺激性的食物情有独钟的话，应及时改掉。比如辛辣的、油炸的，对于皮肤有如，煎炸品，辣食都要适量减少，才会有助于肌肤内分泌平衡，不要等出现了痘痘、暗疮腻等皮肤问题，才想到用花草魔力祛痘除印修复精华来解决。而果蔬中的维生素对皮肤大有好处，况且果蔬不但美味可口，令人心情大好，而且也可做成天然面膜，效果很好，而且还是一件极有生活情趣的事。为了你的皮肤，尽快调整你的饮食吧。

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