相信有很多人在吃饭的时候，都有喝汤的习惯。在这里为大家介绍——翠汁鸡豆花汤。主要是用老母鸡、老鸭、猪肘、里脊肉、金华火腿、大干贝等调制的清汤制作，鸡肉的蛋白质已经初步分解为蛋白胨，不但清香鲜美，也更容易被人体吸收。由绿色蔬菜制作的翠汁中含有极为丰富的叶绿素和钾、镁等微量元素，有很好的抗氧化作用，经常饮用有着非常好的养生保健效果。

　　随着人们的生活水平不断提高，很多人都喜欢上西方国家的饮食了。所以在这里，就为大家介绍一下中式牛排，主要是因为它胆固醇含量更低。每百克牛肉蛋白质高达二十一克以上，且 酸种类齐全，富含B族维生素和丰富的血红蛋白铁，是冬日摄取能量、增长体力的美食。中式牛排不用胆固醇和饱和脂肪酸太多的黄油煎，而改用慢火煨烤，并且采用手工致嫩工艺，更加符合健康的要求。另外，中式牛排配以新鲜的蔬菜，不但帮助消化，还均衡了营养，所以喜欢吃牛排的你，不妨尝试一些中式牛排吧。

　　日常生活当中，饮食是为了能够补充人体所需的营养。而茭白是我国特有的水生蔬菜，被称为“江南三大名蔬”之一。与芦笋是全世界公认最利于健康的“十大保健蔬菜”之首，抗氧化物含量极为丰富，具有良好的抗癌作用。早在周朝就已经以茭白的种子为粮食了。

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