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| 养肝何不感受一下揉腹的效果 | |||||||
| 【2010/8/23】 | |||||||
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保养身体在哪个季节都不容忽视，春季应以养肝为要务。但别以为养肝就是要从吃上下工夫，相关专家建议，还可以通过每天揉腹，达到相同的目的，让揉腹也能达到护肝的效果。 对此，相关专家详细介绍，人们在揉腹的过程中，会使聚集在体内的郁气，得到有效疏解，因而在一定程度上，可以起到疏肝理气的作用，其效果比饮食养肝效果更佳。 另外，大家还需注意，我们在揉腹时，可以采用按摩腹部和推腹部的方式进行。按摩腹部是指将手掌停在腹部某个位置，以顺时针或逆时针方式对该位置加以轻揉按摩。推腹时，可用手掌掌根，对腹部及周围进行由上而下的推送。晚上睡前操作，早晨起床后还可再加一次，专家提醒，刚刚饱食以后，不要立即按揉腹部，以免增加腹部压力，反而影响健康。希望大家多加注意此问题。 （54596）（205）（125） |
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