睡觉几乎可以占去人生一半的时间，人的一生当中，大约有三分之一时间是在床上度过的。正因如此，很多人在床的选购和布置上花了很多心思，甚至不惜高昂的价钱。然而，睡在这些看似舒适的床上，却不一定能让身体得到完全的放松，反倒可能引起意想不到的疾病。到底会产生哪些疾病呢？下面就为大家详细讲述。

　　对此，相关专家详细介绍，腰颈椎疾病的高发，与床睡得不对有一定的关系。那么，怎样才是睡得对，怎样又是睡得不对呢？夫妻睡觉要经常更换位置，睡姿：仰卧？侧卧？仰卧位是最理想的睡眠姿势，只要床舒适，四肢保持自然伸展，可使全身肌肉放松，并使腰椎间隙压力明显降低，减轻腰椎间盘后突，对于患有腰椎间盘突出症的患者是最佳体位，需要提起患者的高度注意。

　　另外，在睡觉时还需注意一些细节，侧卧位时，一般认为右侧卧位较好，因为这样不会压迫心脏，也不会影响胃肠蠕动。但人在睡眠当中时常翻身，即使左侧卧位会带来些微不适，也可通过翻身缓解。提醒：夫妻睡觉要经常更换位置。夫妻俩睡觉不要总固定在床的某一侧，应时常更换位置，以免睡姿也相对固定，四肢伸展不开，从而带来腰颈椎的问题，会给身体带来一定的影响。

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