为了防止甲流疾病,天气冷的时候,很多人选择在家里“猫冬”——少出门以减少接触病毒的机会，同时大包大包把防病毒中药或各种保健品买回家，指望增强抵抗力。调查结果显示，不少网友对于运动健身依然存在不少误区。专家指出，冬季多到空气清新的野外进行“慢跑和快走”，是预防流感的 方式。下面我们就来看一下关于“预防甲流”网友们是怎样做的?

　　根据对网友的调查，结果显示，有一小部分网友选择了“平衡膳食”，另一小部分网友选择了“多运动”，少数网友选择了“勤洗手”，而仅有极少数的网友选择了“多吃保健品”或“不出门”。专家认为,总体观念是科学的，因为平衡膳食、多运动、勤洗手正是预防流感病毒的几大重要法宝，而不出门和多吃保健品则不科学。但是，在寒冷的冬季，每个人应该把运动看做是最有效的预防方式，因为冬季人体的新陈代谢比其他季节缓慢，但人的免疫力只有不断通过运动的刺激才能提高，而病毒在冬季较为活跃，所以每个人更需要锻炼,让自己活动起来,病毒就会远离自己。

　　运动可以在“户外运动”也可以在“户内运动”，哪种运动效果好呢？调查显示，一小部分网友选择了“户外运动”，另一小部分网友选择了“户内运动”，大多数的网友选择了“在自己家里”，只有少数的网友选择了“空气清新的野外”。专家指出，冬季必须要进行户外运动，身体在适应气温变化后，才能有效提高免疫力，而待在温暖的室内，即使充分进行了运动，一到户外可能还是无法适应寒冷的气温。虽然室内的有氧运动也是很好的运动，但其实提高的是身体的其他机能，而非提升自身的免疫力。在这里不防提醒大家，预防甲流一定要用正确的运动健身方式。

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