作为一个人，就会有喜怒哀乐这些情绪，在日常生活中，常常会遇到生气的事。生气后，会感到身体不舒服，胸闷腹胀，吃不下饭，睡不好觉，做噩梦。还会气郁化火，气郁生痰，引起高血压、脑血管意外、大出血等多种疾病。所以，尽量“不生气”是养生的 要务，但是如果真的生了气，也要注意气过之后的养生：有些事不要刚气完就做，试着调节情绪自己消气，吃点“顺气食物”让身体好过一些，有人虽然觉得生气只是一种心理的变化，与身体没有什么特大的关系。

　　然而在生气的时候我们身体也在出现一些微妙的变化，生气后哺乳不利婴儿健康严重者会导致婴儿突发性抽搐或死亡，母乳喂养，是当前极力推广的抚养方法，作为母亲都知道保持高质量的饮食、注意生活调节及保证充足的睡眠。但有的年轻母亲忽略了哺乳时的精神状况，常常一面吵架一面给婴儿哺乳，这样做是不好的。因为人在生气时，常常会分泌毒素，婴儿在吃到这些含有毒素的乳汁，可想而知会出现什么状况。

　　美国一位科学家为了证明人在生气的时候会产生毒素，做了一个这样的试验：在分别盛有正好0℃冰水的混合容器里，经玻璃管注入不同情绪状态下的人呼出的气体，然后观察这些冰水与气体混合后的变化，结果发现：心平气和的人呼出的气冷凝成水后，水是澄清透明无杂质无颜色的；悲痛时水中有白色沉淀；生气时有紫色沉淀。这个科学家把人生气时呼出的“生气水”注射到大白鼠身上，几分钟后大白鼠死了，如此怪诞的事情，我们会因为一点点鸡毛蒜皮的事情生气么？

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