脑是中枢神经系统的主要部分，而我们不管做什么事情都要用脑，但是如果你没有一个正确的用脑方式，可以说我们的脑袋是疲备不堪的。一位作家因患严重的神经衰弱，不得不搁笔休养。他为此深感苦恼，作家不动笔，岂不失业？我说，笔可拿，看你如何拿。作家者，坐家也。你天天坐着笔耕不辍，夜夜至凌晨，甚至通宵达旦，如此用脑，不病才怪呢!他大睁两眼，你不是说“脑子越用越灵”吗？而我咋会适得其反呢？这位作家对于此事则疑惑不解。

　　其实脑子并不是电脑，它是有生命的。看来，我的这位书呆子朋友将这句话理解反了。也难怪，他可妙笔生花写出动人的华章，但隔行如隔山，对于养生之道医学之理还是擀面杖吹火——一窍不通。其实世上万事万物无不具有两重性，用脑也如此。说脑子越用越灵，一点不假。但脑力劳动是一种巨大的“静”中消耗，在用脑时要消耗葡萄糖，如果血糖血氧供应充分，则脑细胞活跃，思维敏捷，反应快，记忆力强，常会茅塞顿开，灵感飞来。如果连续用脑两小时，而中间不再进食东西。血糖浓度会降低，葡萄糖不足，脑细胞因“饥饿”而消极怠工，大脑开始反应迟钝。如继续下去，血糖浓度会持续降纸，加上坐着不动，肺通气量减少，血氧也相对不足，脑细胞得不到充足的氧和能量，“饿”得昏昏沉沉，就会出现头昏脑胀、头痛发晕等现象。要是不改变这种用脑陋习，长期用脑过度，大脑不堪重负，兴奋与抑制的生物节律发生紊乱，人咋不病呢!我想古时的才子寿命不长，应该与此有所关联吧！

　　经科学研究证明，用脑一定要科学。首先要注意“适度”二字。一般工作或学习都需要休息，可闭目养神，听听轻音乐，或到室外活动身体，让绷紧的神经松弛下来，这样易于消除大脑疲劳，以利再战。其次要坚持适度的有氧运动。人在运动时全身肌肉和各脏器的毛细血管大幅度地开放参与血液循环，因此，每天要抽时间进行有氧运动，可增强心肺功能，促进血液循环，提高肺活量，使机体获得充足的新鲜氧气，满足脑细胞对血氧的需求，从而使人精力充沛，也远离了病痛的侵扰。因此，脑子不但要补充所需的营养，而且要做到劳逸结合，才能让你的脑子充分的发挥。

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