解除抑郁的心理治疗方式：矫正性情感体验。从最普通的同情到深深打动患者的心，从一般的安慰到患者深受鼓舞，都是矫正性情感体验。抑郁症患者的共同之处在于他们感到沮丧，对自己 的困境感到无能为力，进而自卑、自责、悲观、绝望。各种心理治疗方法虽各有不同，但其作用都有于使患者摆脱沮丧和无能力感;帮助患者认识到自我的真实存在 而自豪。固守自我，按我自己的生活目标追求满足;注重强调"此时此地"的心理治疗，使患者既不要纠缠于过去的精神痛苦，也不要为假想的未来而诚惶诚恐，追 求"当今"的愉快和"现在时刻"的情感满足。

　　移情。当人们感到不愉快或生活不幸时才寻求心理治疗。他们寻找那些认为可以帮助自己的人。因此，各种心理治疗都要要求治疗者与患者之间建立和发展良好的 人际关系。移情、就是在心理治疗中使患者把他童年期对父母亲的依恋的感情转移到治疗者身上。这种情感的转移往往直接有利于精神障碍的缓解甚至消除。但治疗 者要防止患者病态的移情。

　　转变生活态度。态度是人们在生活实践中形成的对外界事物的看法、评价和所采取的应对行动。它体现在一个人的认识、情感和行为中。抑郁症患者的生活态度往 往是消极的，总是过分夸大事物的负面影响，看不到积极有利的一面。他们一方面有着过于强烈的追求快乐和幸福的渴望，渴望得到别人尊重与赞誉，另一方面又不 满足于目前的状况，感到无力改变当今的处境。一言以蔽之，他人总处于尖锐的心理冲突之中，既有自相矛盾的认知，也有势不两立的情感和欲望，还有相反的行动 倾向。对于此类患者的治疗，不同的心理治疗者，有人强调认知，有人强调合理情绪，有人强调认知行为，有人强调领悟等，但根本还是在使其态度的转变上。

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