在近年来的观察，我们会发现，在我们的生活中空巢老人越来越多，他们的生活自理、外出行动等各方面能力逐渐减退，也由此导致一些老人患上了抑郁症。老年抑郁症对老人的健康影响很大，那么要如何预防呢？专家给出了以下几点意见。

　　首先，老人应该多参加一些集体活动，培养兴趣爱好。老年人要培养一个爱好，要多参加集体活动，例如打打牌、聊聊天、参加老年旅行团等等。其次，要适当做家务。在日常生活中，老年人可在力所能及的情况下，协助子女做些家务，他们丰富的人生阅历是家庭中最宝贵的财富。而且不要过分关注身体健康。老年人要关心自己与家人的健康，但决不能把所有的精力都集中在“健康”上。老年人还要学会倾诉。尤其是在心情不好的时候，一定要告诉家人或朋友，他们的帮助将使老年人度过那段“最艰难的日子”，也会让老人感觉到生活带给他们的温暖。

　　每个人都会面临与亲人的生离死别，特别注意的应该是老年人，他们要接受子女离开自己的现实，把其理解为“我已经把孩子培养成人，完成了自己应尽的义务”。同时，做子女的，不要总认为老年父母不愁吃、不愁穿，往往忽视了老年人的精神问题。其实老年人更需要的是子女的关心和陪伴，因此，与父母分居的子女要多抽空看望父母，听听他们的喜怒哀乐，不仅满足他们的物质需求，更要满足他们的精神需求，给他们带去欢乐，帮助他们预防老年抑郁症，让他们在老年的时候也活在欢声笑语中。

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