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我已经了解了不好东西的由来 | |||||||
【2011-9-8】 | |||||||
得了失眠抑郁症该怎么办?失眠抑郁症患者因为长期处在睡眠缺乏和抑郁情绪中,不仅记忆力、注意力和思维能力下降,影响正常的工作和学习,严重的抑郁症患者还有可能产生轻生厌世的念头,因此寻找怎么治疗失眠抑郁症更有疗效,就成了很多失眠抑郁症患者最为关心的话题。那该怎么治疗失眠抑郁症呢? 根据相关专家的具体介绍,心理疗法治疗失眠抑郁症的方法是,主要是用以改变失眠抑郁症患者不适当的认知或思考习惯、行为习惯等。从而在根本上解决引发失眠抑郁症的“心魔”。心理方面的治疗,需求助于专业心理治疗人员,若问题较为轻微,可从电话咨询、在线心理咨询得到帮助。同时你也要学习下面的方法。 治疗抑郁症有时自己治疗会更好,规律与安定的生活是忧郁症患者最需要的,早睡早起。保持身心愉快,学会倾诉烦恼,凡事都抱着积极乐观的态度来对待,这对失眠抑郁症防治,乃至防止复发都十分关键。所以不仅要治疗还要保持良好的生活习惯。 (13962)(14)(24)(149) |
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