抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现 念头和行为。严重的失眠夜会引起抑郁症，叫做失眠抑郁症，对于经常失眠的人这也是一个值得警觉的信号，要及时的治疗失眠。那么失眠引起的抑郁该怎么治疗呢?

失眠抑郁症的治疗原则为：

1、心理治疗：抑郁症的治疗短程以认知行为治疗为主，中程以时限心理动力疗法为主，长程主要是精神分析式的心理咨询和心理治疗。产生抑郁症的心理原因很多，学习压力，人际关系，事业的不顺利，爱情婚姻关系等。一个好的心态和心理素质就比较容易承受住心理和精神上的压力。因此抑郁症的治疗从根源上是对性格和心态上的调整。

2、药物治疗：许多种类抗抑郁药物和心理治疗都可以治疗抑郁症。对有些病人来说，抗抑郁药物更有效;而对另外一些病人来说，心理治疗更为有效;而对大多数患者来说，两者一起使用可能最有效。 特别是对严重抑郁症患者，药物可以用来相对迅速地减轻抑郁症状，而心理治疗则教会患者如何减少自己的抑郁症状，如何那些生活中经常引发抑郁症状的问题。

3、自我治疗：做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会。 广交良友。经常和朋友保持交往的人，其精神状态远比孤僻独处的人好得多。多吃些富含维生素B和 酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等，对于摆脱抑郁症也有裨益。

对于以上的治疗，最主要的还是心理上治疗，失的治疗也要从心理上的治疗开始。所以心里上的治疗无论是失眠还是治疗还是失眠引起的抑郁都起关键性的作用。

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