失恋估计是每个人都经历的，但面对失恋，人们的表现却大不相同。有些人能够潇洒的放手，有些人则郁郁寡欢，最终导致自己患上失恋忧郁症。如果您被失恋忧郁症所困扰的话，就抓紧时间学习一下吧，教教你如何摆脱失恋忧郁症的小方法。

　　转移注意力的方法：本法和“刺激疗法”刚好相反，两者却可相济并用，尤其此式，也可以在失恋末期，用来拯救过份颓废的心情。找个箱子，把一些引爆伤感或回忆的东西，统统收藏在这个“潘多拉悲伤盒”里，避免睹物“发情”。一旦惊觉自己又沉迷往事时，立即做运动、唱军歌，甚至吼叫一两声、拍几个桌子，或是放几首振奋人心的歌，来抑止或切断思潮。这是精神科常用的“思考中断法”，对付失恋忧郁有很大的帮助。

　　失恋，会让人感到很难过，但因此而患上失恋忧郁症则有些不值。所以，面对感情我们也应该想开一些，有些感情已经过去便不必过于执着，过于忧虑。积极的面对以后的生活，才能获得精彩的人生。如果经过上述疗法您还不能走出心理的阴影， 与心理医生联系，以获得更好的心理辅导。帮助您早日摆脱困扰。

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