冬季是万物萧条的季节，也是抑郁症高发的季节，在这个季节如何更好的治疗抑郁症也是很多人关注的问题，在女性歌手陈琳的 事件中主要的原因是抑郁症没有给与及时的发现，那么冬季如何更好的治疗抑郁症?下面介绍几种常用的方法。

　　不同程序的症状，也应采用不同的方法。对于轻度冬季抑郁症患者主要症状表现为情绪低落，容易伤感，多伴有睡眠障碍，一般可通过自我调节加以控制和消除。每天坚持晒天阳，进行适当的体育运动，注意多摄取高热量的食物，如肉类、豆类、麻辣海鲜锅等，对缓解和消除抑郁情绪有很好的效果，这些方法都很不错，可以参考一下。

　　对于那些刚刚发病的患者，自己还没有察觉出情绪低落，兴趣、精力减退等是抑郁症状，等到症状已经十分明显，干扰到正常工作和生活时才意识到，这时再进行自我调节往往收效甚微。针对这种情况，心理专家表示，及时联系心理医生，进行心理咨询与治疗，是治疗此病的 途径。

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