现在人们生活中的压力本来就大，得了抑郁症后更让患者整日沉浸在巨大的精神痛苦、忧伤之中。想睡又睡不着，每天睁眼到天明的失眠折磨，更是让抑郁症患者感到绝望。关于失眠抑郁症怎样治疗，除了正规的药物治疗和心理治疗外，其它的一些小方法效果也很不错，下面介绍一些仅供大家参考。

　　传统中医中常见的保健疗法：头部按摩，每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑；填脐，取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换；敷足穴。取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次；足浴。磁石，菊花、黄芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15-30分钟，每晚1次。这些小方法的效果都很不错。

　　在治疗失眠抑郁症的方法中，相信最容易被人接受的就是食疗方法了，下面介绍的两款药膳，用料简单，制作方便，具有安神解郁的功效：药粥，取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂；汤品，取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。这些药膳的效果也很不错。

　　当然，这些疗法都是在药物治疗的基础上进行的，单独使用上面的方法收效甚微。

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