据调查显示，现在越来越多的人受到抑郁症的困扰，整日愁云惨雾，郁郁不乐，心里就像压了块石头一样十分苦闷。下面介绍一种缓解抑郁症的食疗方法：

　　将为大家介绍的叫做“双花西米露”的饮品，制作时采用的原料主要有西米50克，玫瑰花20克、茉莉花20克，白砂糖适量。

　　下面详细的介绍制作方法：各种原料准备齐全后，首先把玫瑰花、茉莉花倒在一个容器里，用开水冲泡备用，这时您能闻到满屋的花香；把西米倒入开水中，用中火煮约5-6分钟，煮到西米呈半透明状，米粒中间还留有一点白就可以了；把西米滤出来，再把泡玫瑰花、茉莉花的水倒进锅里烧开，烧开之后再把刚才煮的半熟的西米倒进去，根据您的口味加入适量的糖，煮开之后，一道香喷喷的美食就已经出炉了。

　　这道花香四溢的双花西米露特别适合情绪压力比较大的抑郁人群食用。此外，女性朋友一般在月经前和月经期间也都会有一些精神紧张的表现，情绪变得更为抑郁、烦躁不稳定，而双花西米露可以帮助调节情绪，舒缓压力，舒肝理气，是一道不错的经期美食。不过这道美味的食物不适合肾虚人群食用。

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