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    心上问题需靠自己处理
    【2012-4-29】

        

      

      人们在社会和生活中的压力是很大的,所以就要学会给自己当心理医生,关键是要保持良好的心态,要有一颗平常心。在现代紧张生活的压力下,要保持一颗平常心,就要有合理定位,不能有过高的要求。要淡化功利思想,淡化物欲追求,真正做到得之坦然、失之淡然,不以物喜、不以己悲,保持一份良好的心情,去享受庭前花开花落、天外云卷云舒的那份悠闲自在。要做到这一点,固然不易,但也不是不可能。要经常告诫自己:不要患得患失,该得到的东西自然会得到,不该得到的东西不要强求,更不要有那种占不到便宜就是吃了亏的思想,这样才能使自己心中更加释然。

      生活中有了平常心之后,还要有一颗宽容心。宽容是保持心理健康的“维生素”,宽容是一种艺术,是测量一个人道德涵养水平的试剂。在日常的工作和生活当中,难免要与同事、家人产生一些误解。人非圣贤,孰能无过。对于别人犯下的错误、做错的事情,要学会忍耐、忘却、谅解。海纳百川,有容乃大。要以宽广的胸怀、谦逊的态度,多看到别人的长处和优点,同时也接受别人的短处和不足。要经常提醒自己:我也有犯错误的时候,别人都大度的原谅了我,我也不能得理不让人,也要原谅和宽容别人。只要我们保持宽容之心,就能拥有健康、赢得友谊、享受和谐,你的生活会变得更加的美好。

      最后,想要缓解压力,快乐是很重要的,所以要有一颗快乐心。现在很多人感到忧郁、苦恼、迷茫和空虚,缺少的就是一颗快乐的心。有句话说的好,发现是快乐之源,这个世界不是缺少快乐,而是缺少发现快乐的眼睛。要想拥有快乐,就要与周围的人保持良好的沟通,在向他们倾诉烦恼的同时调节情绪,很多不易解的疙瘩就会慢慢消失,你就会找到快乐的心情。要经常宽慰自己:快乐也是一天,痛苦也是一天。在生活中我们不妨来点“阿Q”精神,这不能说是自欺欺人,而是让我们时刻保持一种快乐的心情,学会乐观面对生活的一种态度,有了快乐的心,你就不会那么忧愁了。

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