人要是有心理问题是非常危险的事情，人的心理处于抑郁状态时，思考时常常易将现实困难扩大，不能用正常的理智状态去看待和处理问题。经过自己的努力消除一些不良情绪后(这其实也是一个解决问题的缓冲期或理智的恢复期)，人们就能够用理智的思维找到解决问题的办法了，从而不会一直压抑自己。

　　找什么样的倾诉对象很重要，如果非要找人倾诉时，倾诉的对象不妨是那些不是非常要好的朋友。因为这样的朋友往往对你还有一些未认同、未接纳的地方，他们在听到你的诉说后，能理智地发现问题的根本，给你看似无情实则真实无误的点拨。而对他们来说，看到你愿意把心里话告诉他们，说明你对他们是信任的，友谊也会因此而延伸，这样可以使抑郁也变成一件好事。

　　如果人你不想找人倾诉的话，间接倾诉的方法有当今流行的写博客，可以把自己的困惑、烦恼写下来，让网友给你支招。这样做有两个好作用：一是写作本身就是心理宣泄的一种好方法。二是负面情绪的“传染力”大大下降。因为你不能将自己的表情、声音传达给他人，网友看到的只是文字信息，这对他人的负面感染也就少了，同时你还可以排解心中的不好的心情。

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