中国古代的养生方法中有春捂的说法，“春捂”的通俗说法有很多：“春不忙脱衣”、“二月休把棉衣撇，三月还是梨花雪”、“吃了端午粽，再把棉衣送”等，都是前人的经验总结。祖国传统医学认为，“春捂”既是顺应阳气生发养生的需要，也是预防疾病的自我保健良方。“春捂”得法，将会减少发病的机会。如何正确“春捂”？古代医书《摄生消息论》指出“春天天气寒暖不一，不可顿去棉衣，老人气弱骨疏体怯，寒风易伤腠理，时备夹衣，温暖易之，一重减一重，不可暴去。”这就是说，棉衣不可过早脱去，多备几件夹衣，随天气变化增减，在外出时候避免因气候变化带来的身体不适。

　　医学气象学这个名词可能大家都没有听过，随着医学气象学的兴起，科学家对春捂有了许多更科学、更具体的研究，提出了一些供人们在实践中便于“操作”的数据，姑且称它是“春捂指数”。医疗气象学家发现，许多疾病的发病高峰与冷空气南下和降温持续的时间密切相关。比如感冒、消化不良，早在冷空气到来之前便捷足先登。而青光眼、心肌梗塞、中风等，在冷空气过境时也会骤然增加。因此，春捂的 时机，应该在气象台预报冷空气到来之前的二十四到四十八小时，再晚便是雨后送伞了，因此我们宁可提前准备也不能赶时候。

　　尤其是老年人来说，抵抗力比较低，十五摄氏度可以视为捂与不捂的临界温度。也就是说，当气温持续在十五摄氏度以上且相对稳定时，就可以不捂了。春天的气温变化无常，前一天还是春风和煦，春暖花开，刹那间则可能寒流涌动，“花开又被风吹落”，让你回味冬日的肃杀。面对“孩子脸”似的春天，你得随天气的变化加减衣服。而何时加衣呢？现在认为，昼夜温差大于八摄氏度时是该捂的信号，千万不要因为逞能而出现疾病了。

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