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    饭后请不要沾上这几种习惯
    【2010-10-30】

        

      

      在日常生活当中,有很多人喜欢饭后吃点水果,认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯,饭后马上吃水果会影响消化功能。因为,当食物进入胃部后,需要消化一到两个小时后才能缓缓排除,饭后马上吃水果,水果会被之前吃进的食物阻挡,而不能正常地消化,对胃部有一定的影响。

      同是在吃饭之后也不适宜喝浓茶,因为茶叶中含有大量单宁酸,饭后喝浓茶,会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质,同单宁酸结合在一起形成沉淀物,影响蛋白质的吸收;茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收,长期养成饭后喝浓茶的坏习惯,容易引发缺铁性贫血;此外,饭后马上喝茶,大量的水进入胃中,还会冲淡胃所分泌的消化液,从而影响胃对食物的消化工作,还有可能导致消化不良。

    饭后不宜做的事 

      有不少的男性吃晚饭之后有抽烟的习惯,事实上,这种做法对人体危害是极大的。因为饭后人体的肠胃蠕动十分频繁,血液循环也随之加快,消化系统开始了全面的运动。如果在这个时候吸烟,肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大加强,致使烟中有害成分大量被吸收,对呼吸、消化道都有很强的刺激作用,无疑会给人体机能和组织带来更加大的伤害,所以男性们在饭后最好不要立即吸烟。

      (99183)(37)(149)


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