在养生保健方面，其实宁静是一种独到的意境。“动以养生，静以养性”，指的就是在宁静的环境中，有一种无言的氛围，一种冥冥中心领神会的美丽。宁静是超脱，而非消极遁世，更不是看破红尘，甘于沉沦，宁静不是平淡，更不是平庸。在喧闹中追求宁静，唯宁静才真正属于自己，让你的全身心都得到调节。

　　有关养生专家介绍说：宁静是恬和、安静，如一泓秋水，映着日月。在日常生活中，能处处保持宁静心态，不但可以意境守窍，而且还可以沉淀出纷杂的浮躁，尽滤出人生杂质，使身心平和，悟出生活的真谛，活得轻松愉快，从而达到健康长寿的目的。

　　而 要说的一种只——心灵宁静的人，看到高山能想到要昂首挺立地去做人，看到大海能想到要坦荡勇敢地去生活。正如哲人所说：“把尘世间的繁喧堆积到愚人的脚下吧，请赐予我回归宁静的心灵！”总之堂堂正正做人，老老实实做事，守住了做人的根本，就守住了做事的原则，也就守住了心中那份固有的宁静，这样在生活上，会给你带来更多的乐趣。

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