现在越来越多的人患上了厌班症。“想着每天要去上班，我的双腿就像灌了铅一样，提不起来！”刚毕业的某校研究生小许向心理医生诉苦说。工作一个月后，不少高校毕业生领到了正式工作后的 笔薪水，但由于薪情看跌、生存压力大导致焦虑等心理问题频袭职场新人。工作仅一个月，不少职场新人就患上了“厌班症”。出现这种情况后应如何进行调节呢？

　　先来听小许讲讲他的烦恼，“虽然有一定的心理预期，但没想到这么少。”一说起 笔薪水，小许感慨良多。名牌大学研究生毕业的他，现在某出版社工作，月薪税后1050元。“还没我打工时挣得多，我以前周末去补课中心当助教，两天就有250元。再加上打点零工，日子过得可滋润了！”小许很郁闷。“尤其碰到女朋友生日、七夕，就觉得底气不足，能省则省，同学聚会更是基本无缘，想起来就心寒。”近来，由于过度焦虑，小许一直食欲不振，经常晚上睡不着。每天上班干活，就想到自己入不敷出的收入，整天垂头丧气，不愿与外界接触，话也少了。对小许而言，最痛苦的还是父母的不理解。“我妈每月要我上交1000元，我该怎么活啊！”小许向笔者诉苦说。父母总不相信研究生毕业只挣这么点钱，硬说他谎报工资。小许费尽口舌解释，父母 扔下一句话：“工资这么少，干脆不要做了！”于是，家庭战争每日上演。小许每天下班回家，都要鼓足十万分的勇气，才敢迈进家门。因为他知道，迎接他的肯定是父母机关枪似的唠叨：“人家的孩子学校没你好，工资比你高得多，你干脆不要干了！”听到父母的这些抱怨，小许的心理有种莫名的失落感。

　　生活和工作中出现像小许这样的情况应如进行调节呢?心理专家认为，上述案例中的主人公有抑郁症的倾向。因此建议，职场新人面对生存压力，一定得换一个角度思考问题，以积极的心态面对现实，经常给自己做一些积极的心理暗示。例如，“自己能在大上海立足，已经很了不起了！”“比起找不到工作的人，我已经好很多了！”否则，负面情绪增多最终会引发抑郁症。只有拥有乐观的心态，才能争取获得更多的加薪晋级的机会。另外， 职业咨询师卞秉彬认为，眼前的压力是好事，可以帮助刚从象牙塔走出来的学子了解职场，适应职场。学生离开学校，步入职场，首先要解决的是如何适应环境，如何职业化，从无意识职业人成为有意识职业人，不能只关注眼前的一份薪资，要从长去远的角度来看待职业生涯。

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