一个人的健康不仅仅指的是身体健康，精神健康也同样重要，这是人进行高质量生活的必备条件。对于身体健康，我们很好理解，说白了就是“不打针不吃药”，而对心理健康我们又该如何理解呢?怎样才算是精神健康呢？

　　我们从比较专业的角度看，1989年联合国世界卫生组织对健康的含义重新进行了调整，即“健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康”。由此可知，只有当人在躯体、心理、社会适应等多方面同时健全时，才是真正的健康。养生专家表示，对心理健康的含义可作如下表述，即个体的心理活动处于正常状态下，即认知正常，情感协调，意志健全，个性完整和适应良好，能够充分发挥自身的 潜能，以适应生活、学习、工作和社会环境的发展与变化的需要。世界心理卫生联合会对心理健康的含义有一个直观的标准，使精神健康的标准更加具体化。

　　具体内容有这样几个方面：（1）首先身体、智力、情绪十分协调。（2）适应环境，人际关系中彼此能谦让。（3）有幸福感。（如知恩，感恩、报恩、懂得珍惜、懂付出、计较少、放得下）。（4）在学习和工作中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。方便的时候用这些简单衡量一下自己的精神生活是否健康吧！

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