虽然现在的天气异常的寒冷，可不少热爱运动的人，每天都在坚持锻炼。相关的健康提醒广大热爱运动的朋友们，在寒冷环境下长跑，如果出现头晕、步履不稳时要停止锻炼，但不能即刻坐下来休息，否则会使体温进一步降低甚至引起昏迷，给身体健康带来更大的危害。

　　专家指出，冬季冷空气中的病菌进入呼吸道会导致慢性气管炎发作，寒冷还会使心血管病人感到胸闷、憋气、头晕、恶心、全身不适，还可能诱发心肌梗死和中风。因此，上述慢性疾病患者以及老人一定要根据天气和个人的身体状况来安排运动量，运动时间不宜过长。明明是想要健身，结果给身体惹来一大堆疾病。

　　即使在热爱运动，也要根据自身的情况和天气来安排运动，为了自身的健康，做到这点是很重要的。

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