| 补钙可同时治皮肤病 | 2009-01-20 |
| 皮肤是人体的表皮组织，既是神经系统的感觉器，又是效应器，冷、热、疼、情绪变化等机械和化学性刺激都反射性地引起皮肤血管收缩和舒张、立毛肌收缩、汗腺分泌、皮肤毛细血管通透性的改变。人们常说皮肤疾病反映内脏和血液系统的变化不无道理。钙参与全身所有组织器官的细胞代谢，同时也具有营养皮肤及治疗皮肤病的作用。 …… |
| 巧补微量元素 | 2009-01-20 |
| 我还需为自己的头发做些什么？ 每天适度梳发对头发有益，梳掉发梢的灰尘和脱落的头皮屑，能够使发质柔软，散发出自然的光泽。你的发质最大程度上依赖你自身的健康状况。多吃含充足蛋白质的食物、新鲜的水果和蔬菜对你头发的健康很有帮助。环境因素也是保养头发所必须注意的问题。浑浊的空气，灼热的气温，闷热的气候都会…… |
| 教你高招：轻松实现面部实现完美遮瑕 | 2009-01-20 |
| 每个人的脸上都会有一些或大或小的瑕疵，相信我，就算是伊丽莎白-赫利，或者凯瑟琳-泽塔-琼斯，这些明星在出镜也前都要在脸上大动干戈。所以在银幕上，在照片上，她们的脸庞才能完美无瑕。专业彩妆师都认为：遮瑕是化妆的基础，没有一张无瑕的俏脸，就不可能化出完美的妆容。 遮瑕，常常让人觉得这是一种高难度的化妆…… |
| 面部紧肤排毒小体操 | 2009-01-20 |
| 随着年龄的增长，面部轮廓会开始变得不够鲜明精致，特别是到了“奔三”的年纪，浮肿、松弛等问题随时可能出现，稍不留神就会显出“家庭主妇”般的倦怠面容。对此，特别介绍了一套“自我紧容护理按摩法”，任何品牌的精华、面霜用手掌温热揉开后，都可采用这套手法促进面部排毒和产品吸收： 1.采取坐姿，手肘置于膝盖上…… |
| 消脂美味轻松瘦腰 | 2009-01-20 |
| 美腰第一步：饮食控制 在饮食上需要节制的目的有两个：一是减少热量以免囤积脂肪；二是避免胃过大。如果你的小腹脂肪很少，但是胃太大，会造成腹部向前凸出，影响美观。 在此推荐一种健康的瘦身菜肴--彩虹蔬菜包，原料为榨茶、冬笋、香菇、四季豆、红甜椒、西芹、芥兰各30-40克，生菜若干、甜面酱少许。将所有…… |
| 食欲生物钟瘦身法 | 2009-01-20 |
| 适量吃肉和足够睡眠能控制食欲。 失恋的时候大吃甜食，因为繁忙的工作而忘记了进餐，这些都是食欲生物钟“紊乱”的特征。不过，这种“紊乱”无需药物来调节，只要你在食物结构和进食模式上稍作调整，你的食欲生物钟就会正常工作。 紊乱现象1：我就是想吃，时时刻刻都想吃，胃口大得像一头……怎么办？ 原因：你的…… |
| 助MM减肥的肉类 | 2009-01-20 |
| 鱼肉：一般畜肉的脂肪多为饱和脂肪酸，而鱼的脂肪却含有多种不饱和脂肪酸，具有很好降胆固醇的作用。所以胖人吃鱼肉较好，既能避免肥胖，又能防止动脉硬化和冠心病的发生。 鸡肉：每百克鸡肉含蛋白质高达23.3克，脂肪含量只有1.2克，比各种畜肉低得多。所以适当吃些鸡肉，不但有益于身体健康，也不会引起肥胖。 …… |
| 酒应该和什么搭配 | 2009-01-20 |
| 酒与菜的搭配一般为：餐前选用配制酒和开胃酒；冷盘和海鲜用于白葡萄酒；红肉、家禽选用于红葡萄酒；甜食选用甜型葡萄酒或汽酒。 温馨Tips：如果在那月明团圆之夜，您家里只准备了一味广东大盘菜，啥红肉白肉都烹在一个大盆里了，那么您也别犯难，喝点红葡萄酒就很应节了。 酒与酒的搭配一般为：低度酒在先高度酒…… |
| 李湘的瑜伽减肥法 | 2009-01-20 |
| 曾经纤瘦的李湘 近日，李湘被发现与知名MV导演王岳伦现身云南大理。据报道，王岳伦执导的古装电影《缺一门》（又名《神工》）在大理开机，而李湘在电影开机前一周就赶来大理与导演会合，并且始终不离剧组左右。 被媒体偷拍下的照片中，李湘比以前胖了一点。在向记者说到这个时，李湘笑着说自己是个快乐的单身汉，心…… |
| 如何吃得更漂亮 | 2009-01-20 |
| 英国科学家研究发现，人体的内脏，例如心、胃、肾等都与脸部的不同部位有特定“联系”。内脏机能的好坏会在脸部反映出来，因而饮食对美容极为重要。 如果额头皱纹增加，表明肝脏负担过重。因此，必须戒酒，少吃动物脂肪，而且每天至少饮两升水。如果能做到小小的节食，例如每周放弃一顿晚餐则更好。 如果眼圈发黑，眼…… |
| 拥有25岁的性感胸线 | 2009-01-20 |
| 这个世界上有些事情是完全可以改变甚至逆转的，其中包括，30岁的年龄仍然能保持25岁时的胸线。 按摩，让美胸不输给重力用手按摩，时下最简单有效的美胸方式，借由手部的力度和恰如其分的按摩手法，我们完全有可能让出现下垂危机的胸线重新上提。 STEP1：双手同时从胸部的中间向外拉圈，缓慢地推至腋下，再继…… |
| 经济实惠的瘦身法 | 2009-01-20 |
| 随着夏季的来临，越来越多的夏装的出现，越来越多的女性意识到减肥的必要性。这里就推荐一些另我减肥成功的事类： ★原地跑在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。 ★上楼梯每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可强健小腿、大腿和股部肌肉。 …… |
| 炖肉汤选料原则 | 2009-01-20 |
| 白肉好于红肉，个小好于个大，虾属白肉>鱼白肉>鸡白肉>羊红肉>猪红肉>牛红肉。 肉汤常用原料功效 1.从中医养生角度，猪肉补肾养血，滋阴润燥；猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦躁、干咳、便秘和难产。>>>十大“垃圾食品”排行榜 2.牛肉具有补…… |
| 患者应避免环境、食品污染对人体的损害 | 2009-01-20 |
| 人口的迅速增长与工业的快速发展，使生态环境受到了不同程度的破坏，各种污染物给人类的健康造成了一定影响。但治理好环境需社会多方面的努力和配合，它是一项长期的工程。对于每个人，特别是白癜风易感人群,则应采取一些有效的自我防护措施，避免或减少有害物对机体的损伤。 1、减少有害物的接触：尽量减少接触化工原…… |
| 高汤有营养是误区 | 2009-01-20 |
| 冬天很多家庭都会炖汤，鸡汤、羊肉汤、鱼汤等。很多人都会认为汤比肉更有营养，可是营养师甘玲说这是一个误解，其实肉汤的营养绝大多数还在肉里，连吃带喝是最好选择。 有人认为，肉和其他原料通过长时间熬煮，营养成分都会进入汤中，所以喝汤比吃肉有营养。甘玲说，这是错误的。因为除了水，汤的营养全部来自原料，原料…… |
| 外出烧烤的大好季节—秋天 | 2009-01-20 |
| 秋高气爽，又到了外出烧烤的大好季节。 烧烤可分为明火烤和煎烤两大类 明火烤即是用明火加热，热源一般为各种炭火和电烤炉。调味则可在烤制前、烤制中或烤制后进行，也可在三个时段内兼顾进行。但须注意的是，在烤制中调味时，若用液体调味品，须用排笔涂刷在原料上；若用粉末状调味品，则用量不宜过多，否则易掉入明…… |
| 美妈的五大减龄秘方 | 2009-01-20 |
| 肌肤年轻不打“褶” 轻薄型保湿粉底消除疲惫和瑕疵。 预计减龄6岁 不要因为痘印、斑点、肤色不均，就只锁定质地较厚的粉底液。粉底越厚越不透气，还容易导致皮肤变干。一只轻薄保湿的粉底不仅能让肌肤散发出健康的光泽，其滋润成分能让妆容更服帖。 瞬间抚平细纹肌肤年轻不打“褶” 预计减龄6岁 最容易…… |
| 体育锻炼与健身让你精神焕发 | 2009-01-20 |
| 体育锻炼能改善神经系统的功能 神经系统是人体的“司令部”。神经系统，尤其是大脑的功能，关系到人体各器官系统的功能调节，对于人的体质强弱起着决定作用。 通过体育锻炼，能使大脑和神经系统得到锻炼，提高神经工作过程的强度、均衡性、灵活性和神经细胞工作的耐久力；能使神经细胞获得更充足的能量物质和氧气的供…… |
| 饮食调养健康 | 2009-01-20 |
| 季节交替的时节，人们不但容易发生肠胃不适，还会脸上长粉刺、食欲下降、口腔溃疡、便秘，而且特别容易感冒。 换季时，想要用均衡的饮食来抵御疾病的入侵，就要有针对性地多吃些富含维生素和高膳食纤维的蔬菜，就像吃了感冒、痤疮、胃痛、便秘、腹泻的“免疫药”一样，让你健康、轻松地迈进秋天的大门。 预防感冒： …… |
| 治疗时请注意 | 2009-01-20 |
| 白癜风的治疗方法很多，可应用药物局部外涂，或结合内服药物。外用药物如白斑酊、乌梅酊、硫汞白斑搽剂等。内服药物应按各人不同症状辩证施治。有原发疾病，如红斑狼疮等，应同时治疗。中药白蒺藜、补骨脂、白芷、无花果叶、独活等，均有光敏作用，能使黑色素细胞恢复功能，产生色素，故可适当选用。此病药物治疗要持之以恒…… |
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