| 咖啡瘦身的时间 | 2009-01-21 |
| 办公室咖啡瘦身的最佳时间 ·午饭后30分钟至1个小时内，品尝一杯浓郁的不加糖和伴侣的咖啡，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧。 ·下班前，再喝一杯咖啡，并配合步行。 咖啡瘦身的要诀 ·不要加糖：如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解。 ·热咖啡比冰咖啡有…… |
| 营养师建议减肥要控制主食的摄入量 | 2009-01-21 |
| 郑州的林小姐说，她常常在未到吃饭时间已经很饿了，有时候她会吃一些饼干、小蛋糕之类的点心垫垫。她很担心这样吃会发胖。 对于林小姐的烦恼，营养师有个建议，若想减肥，在保证营养充分的情况下，要控制主食的摄入量，可以在饭前吃点蔬菜如番茄、黄瓜，也可在饭前喝一碗蔬菜汤或番茄鸡蛋汤等汤类，这些食物的能量不高，…… |
| 鱼刺卡喉不要乱吞咽东西 | 2009-01-21 |
| 秋冬季节是产鱼旺季，广东人又尤其喜欢吃鱼，一旦鱼骨、鱼刺卡到喉咙，就用吞饭、吞菜、喝醋等民间方法对付，其实这都是错误的方法！这些做法反而会使骨头卡得更深，对咽喉、食道损害更大，甚至造成生命危险！受访专家：广东省中医院耳鼻喉科副主任医师黄银爱 卡到鱼刺时，很多人的第一反应是赶紧吃几口饭，或者囫囵嚼点…… |
| 韩国养生四道菜 | 2009-01-21 |
| 时至中秋，韩国的家庭主妇迎来了一年中最忙碌的日子。在韩国，秋夕节(韩语中的中秋)是最大的节日，因此，预备全家人的饭菜成了家庭主妇们的必修功课。对于擅长饮食养生的他们来说，中秋的养生餐肯定是离不开以下四道菜的。 松针打糕。在打糕里加入豆沙等美味可口的作料，包成半月的形状，然后放入铺着松针的蒸笼里蒸制…… |
| 打造迷人的媚眼 | 2009-01-21 |
| 东方式的眼睛就像是一个美丽的标志，可你会不会因为典型的内双眼皮而不知道该如何下笔，如何用彩呢？授你一套化妆诀窍，让你能有最最迷人的东方媚眼！ 东方媚眼第一步：眼线 细而长的眼睛别具东方的魅惑，描画的时候建议用眼线液，这样才能更加突出眼睛的轮廓。在上眼眼尾的地方要稍稍向上描画，然后用棉棒扫匀。画下…… |
| 白癜风患者应如何保养 | 2009-01-21 |
| 保持愉快的心情由于精神刺激可以引发白癜风，因此，患者在接受治疗时，要避免受到任何刺激。因为忧虑、恐惧、悲观等情绪，都会影响患者的神经功能，不仅不利于治疗，还有可能加重病情。 经常晒太阳由于白癜风的发生，是因为受遗传、免疫、精神等因素的影响，引起局部皮肤和毛囊内黑色素合成出现障碍。而阳光中的紫外线能…… |
| 挑零食要看含盐量 | 2009-01-21 |
| 薯片等都是孩子爱吃的食品，但吃零食切记要看清含盐量。如果吃太多高盐的食物，即使是4岁的儿童，血压也会升高，并增加今后患高血压的风险。 专家建议，4-6岁的孩子每天吃盐不要超过3克，7-10岁的孩子每天不要超过5克。但实际情况是，许多孩子每天吃盐量是专家推荐量的3倍。 由于人们的口味在很大程度上形…… |
| 影响生育的食物 | 2009-01-21 |
| 六种食物会影响生育，这可不是夸大哦，让我们来看看哪六种食物会影响生育大计！原因又是因为什么？ 一、咖啡 美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论：咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。因此，他们提出…… |
| “裸妆”入门必学技 | 2009-01-21 |
| 透明底妆就是像“裸妆”一样清新自然，在东京的美少女圈曾引起一阵流行旋风，大家都以让别人看不出来自己化了妆为最高指针。其实我也挺喜欢这样的妆底，因为自己还很年轻嘛，根本就不需要大费周章地浓妆艳抹。况且Makiyo只要是有顾到宝贝的睫毛和水汪汪眼睛的眼影就觉得妆很perfect了。 最棒的彩妆是让肤色…… |
| 上班族紧张疲劳可试试针灸 | 2009-01-21 |
| 慢性疲劳者常有疲倦乏力感、健忘、失眠、注意力下降，可伴有头痛、颈背痛，关节肌肉酸痛、眼睛干涩以及抑郁、焦虑、紧张等心理上的症状，有的人还会伴有消化功能方面的障碍，如腹胀、便秘等。 对于慢性疲劳者的症状，针灸治疗会有较好的效果。每次针灸20-30分钟即可。对症状明显、但又比较忙碌的上班族可以选择每周…… |
| 绿茶和枸杞搭配不合理 | 2009-01-21 |
| 绿茶和枸杞都很有营养，不过，这种看上去健康的搭配，其实却不太合理。绿茶里所含的大量鞣酸具有收敛吸附的作用，会吸附枸杞中的微量元素，生成人体难以吸收的物质。因此，如果从健康角度考虑，倒不妨将绿茶和枸杞分开喝。上午喝杯绿茶，开胃、醒神；下午泡饮枸杞，可以改善体质、有利安眠。如果担心绿茶的提神作用会延续到…… |
| 章子怡保持身材的秘诀 | 2009-01-21 |
| 做高强度的身体锻炼 跳舞、长跑、游泳、健身“我觉得这应该感谢家里人从小送我去学跳舞。那种高强度的身体锻炼特别能磨炼人的意志力。小时候我还特别喜欢长跑，现在常去游泳和健身。”在汗水和泪水的浸泡下，这个外表看似单薄的女孩子有着外人难以想象的坚强。 良好的健身美体心态 舞蹈演员出身的章子怡从来没有过…… |
| 胡萝卜减肥 | 2009-01-21 |
| 容易发胖的人，大多是因为代谢能力低，循环功能不佳，结果就让多余的脂肪及水分累积在体内，日积月累就成了肥胖的原凶。而胡萝卜汁就像一把强有力的刀，用来切断这种恶性循环，可说是爱美的美人儿每天不可或缺的营养素。 胡萝卜含有丰富的红萝卜素，及维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质及食物纤维等，几乎可…… |
| 超市减肥食品 | 2009-01-20 |
| 食品一：阿薩依果 阿薩依果来自亚马逊的热带雨林，具有“返老还童”的神奇功效。你可以在超市的冰冻食品柜里找到它，或者在果酱的架子上找到它的果泥。它含有丰富的抗氧化剂、脂肪酸和植物醇类，是名符其实的减肥圣品。把它安排在早餐时享用是个不错的选择。 食品二：乳酪 很多减肥食谱都会把乳酪排除在外，因为它…… |
| 小腿的标准曲线 | 2009-01-20 |
| 第一套小腿减肥操 第一节 坐地，两腿与地平行，右腿抬起，两手握足，头额力争触及小腿，口数“一二三四”，然后换左腿，口数“五六七八”，两腿交替共做30次。 第二节 仰卧，两手叉腰，两肩着地，臀及上身用力上举，右腿伸直，左腿屈膝，两腿交替进行10次。 第二套小腿修长操 第一节踮脚起蹲操 两…… |
| 维生素 | 2009-01-20 |
| 叶酸2mg每天2次，维生素B12100ug每周2次肌注，服药后晒太阳或UVB照射比单纯口服治疗疗效好。维生素E有抗氧化的功能，可以用来治疗白癜风。对氨基苯甲酸（PABA）属维生素类药物，一般为0．3口服，一日3次，连服6～18个月。泛酸与PABA的作用相同，两者同时应用效果更佳。 (jh2)…… |
| 外套换季装扮有术 | 2009-01-20 |
| 入秋转凉，加一件小外套成了时尚达人的必要装备。醇厚却不花哨的色彩，时髦却依旧经典的款式，会让你分外出彩的同时保持低调的姿态，成为这个秋天最为打眼的优雅女郎。为你介绍5种类型小外衣，选对一款即刻展现明星风范。 帅气长衫 黑色蕾丝边吊带搭配白色宽松长衫分外大气，朋克感的图案配柳钉黑色腰带皮腕打造时尚…… |
| “韩式搭配“法则 | 2009-01-20 |
| 近年来，韩国美眉的淑女装扮一直是许多亚洲女孩的最爱，甜美可人的造型成为时尚淑女们的模仿样本。那么掌握韩式搭配法则成为穿衣的必修课，现在就来学习经典法则吧。 01夸张的树脂项链或手环； 夸张的树脂项链或手环，点缀颈间，明快的色调、硕大的珠粒展现女孩风情万种。 02时尚小礼帽； 时尚礼帽是本季的…… |
| 学龄前儿童不能喝茶 | 2009-01-20 |
| 北京市海淀妇幼保健院儿童早期发展中心副主任医师闫琦解释说，因为茶里含有茶碱等物质，很容易令人的中枢神经系统产生兴奋。而婴幼儿的身体正处于发育阶段，身体各神经系统对于具有兴奋作用的物质抑制能力较弱，不能像成人那样进行有效的调节。所以，孩子喝茶后，会出现心跳加快的现象，有可能导致体力消耗过大。如果是在晚…… |
| 菜花烹饪时间不宜过长 | 2009-01-20 |
| 中医认为，花菜性平味甘，可强肾壮骨、健脾养胃，适用于久病虚损、腰膝酸软和脾胃虚弱者。为防止养分丢失，烹饪时间不宜过长，可用热水短时焯过之后加调料食用。 据太原市中医医院呼吸病专家王有奎介绍，花菜分白色和绿色两种，北京俗称“菜花”。历史上曾有肺结核大流行，欧洲人用花菜汁制成治疗咳喘的药物，便宜而有效…… |
|
