古书里曾经记载了关于养生的一些难处，总结出共有五难。我们如能解决这五难，相信健康长寿也不难。名利不灭。中医认为养生 难就是名利思想太重。老子也曾说：“知足不辱，知止不殆，可以长久。”就是说人们不受利欲的引诱，不作过分的奢求，这既不是什么耻辱，也不必担心会有什么危害。

　　人生难免会遇到一些不如意的事情，人在生气时。若恨得直咬牙，脸青一阵白一阵，手足发抖心发颤时，必然会阴阳失调，气血不和，经络阻塞，脏腑功能紊乱而致病。声色不去。什么叫声色不去？简单地说就是好色。社会上有句话叫男人有钱就变坏，女人变坏就有钱，这也就是典型的声色不去惹的问题。

　　许多人经不起美食的诱惑，就是管不住自己的嘴。有人明明是脂肪高、血脂高、胆固醇高、肥胖、心脏不好，可是每天还胡吃海塞，这样对养生肯定不好。神虑转发。就是考虑的问题太多，活得不自在。大家看长寿的人，他们多数都拥有好的心态。

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